3,000 多年來，道後溫泉撫慰了王公貴族和帝王們的身心，如今您也可以享受其鹼性溫泉來治癒身心靈。道後溫泉本館（吉卜力工作室《神隱少女》中浴場的原型）和道後溫泉別館飛鳥乃湯泉（以飛鳥時代 (552-645) 風格建成）是最受歡迎的溫泉浴場，小鎮周圍還有公共足湯和溫泉咖啡廳。

告別道後溫泉後，您可在嚮導的帶領下徒步前往石手寺，體驗四國朝聖之旅，即「遍路」。您可以穿上傳統的白色朝聖袍，由嚮導帶領您遊覽石手寺，它是朝聖之旅的「八十八箇所」中第 51 座寺院。

您可以選擇在道後溫泉過夜，悠閒享受這裡治癒身心的泉水。當地住宿選擇繁多，無論是想要入住傳統日式旅館，還是現代化的大型飯店，都能滿足您的需要。

向東前往港口城市今治，您可以參觀村上海賊博物館，瞭解村上海賊（村上水軍）精彩的歷史。身為航海家的他們在戰國時代 (1467-1573)，對瀨戶內海潮流洶湧、變幻莫測的水域非常瞭解，因此制霸瀨戶內海。隨後，您可以乘船遊覽，近距離觀察時速可達 10 海里的漩渦。

結束海上探險後，您可以向南前往西條，體驗刺激有趣的戶外活動。Forest Adventure 西條善用本谷公園的樹林，在林間開設豐富的障礙超越訓練場。您可以穿過離地 18 公尺高的搖晃木板橋，也能體會乘滑索從成排櫻花樹上方掠過的刺激快感。訓練場中有多種課程可供選擇，從新手到老手都可以玩得盡興。

您可以前往日本七靈山之一的石鎚山（標高 1,982 公尺），在山頂的石鎚神社，可將瀨戶內海的壯觀景色盡收眼底。通往山頂的登山路線主要有兩條：成就路線全程三小時，包含通往登山口的纜車路線，以及需要借助鐵鏈攀爬岩壁的陡峭路段；土小屋路線則較輕鬆一些，全程約兩小時，您可乘車前往土小屋，然後開始登山。山頂附近還有數間旅舍供您入住，欣賞絕美的日出景致。

您可以根據季節選擇充實豐富的雪上運動，或者打一場刺激有趣的高爾夫球。

久萬 Ski Land 是一處適合家庭同樂的渡假勝地，從平緩的初級滑雪道，以至坡度達 24 度的進階滑雪道應有盡有，無論是滑雪新手還是老手都可以盡情享受。此外，久萬 Ski Land 還提供單板和雙板滑雪裝備及服裝租借服務，而且離松山相對較近，安排一日遊行程非常方便。如果您計畫開車前往，根據天氣和路況可能需要使用雪鏈。

愛媛高爾夫俱樂部建於 1975 年，群山環抱的球場多次承辦職業賽事，包括日本 PGA 錦標賽。當中有三座獨立的球場，分別是 Prince 球場、Queen 球場和 King 球場，總長度為 10,590 碼。在內子町過夜很方便，不過您也可以留意縣內的其他飯店，一些飯店會推出包含球場費用的高爾夫特別套裝行程。

在愛媛的最後一天，您將前往愛媛縣南部，可以在宇和島的滑床溪谷體驗溪降，或於愛南海岸附近的水域探險。

（內子町 > 滑床溪谷：約 1 小時 15 分鐘）

滑床溪谷位於愛媛縣南部，公認是日本熱門的溪降地點之一。溪降是利用一系列技巧穿越峽谷的運動，包括在山間溪流順流而下、穿越瀑布，以及使用繩索沿著峽谷往下垂降等。

（內子町 > 愛南町：約 1 小時 45 分鐘）

您將從愛南町出發，乘坐半潛船遊覽。在半潛船舒適的水下甲板，您可以欣賞熱帶魚、五顏六色的珊瑚，甚至還有機會看到海龜。如果想更深入體驗，您還能考慮在宇和海清澈的海水中，體驗水肺潛水或海中漫步。