石锤山（海拔 1,982 米）是日本西部最高峰，也是四国最负盛名的山峰之一。这是一座神圣的山峰，自古以来就作为神灵的居所而受到崇拜。

您可以登上这座山岳，感受当地的文化，饱览爱媛县乃至四国的美丽景致。最受欢迎的登山路线之一是从石锤神社（位于半山腰）的中宫成就社周边出发。索道从山脚爬升至神社附近的山顶成就站（海拔 1,300 米），您可在途中欣赏石锤山脉的迷人风光。登上顶峰需要大约 3.5 小时，途中会攀登陡峭的台阶和崎岖的山坡。当您将四国的秀丽风光和险峻的石锤山脉尽收眼底时，您一定会觉得不虚此行。

石锤山脉包括许多其他标志性的山峰，各条登山路线虽难度不一，但沿途风光均秀丽迷人。瓶森山（海拔 1,897 米）上有树干褪成白色的枯立木林，顶峰附近还有一片片赤竹林。要想体验风光绝美的山脊线步道，不妨考虑攀登伊予富士山（海拔 1,756 米）。

二月下旬，爱媛县的群山和山谷中开满了芬芳的梅花，呈现出深浅不一的亮粉色和白色，预示着春天的到来。在宇和岛市的山丘上，丸山公园的梅林点缀着山坡。

三月下旬左右，樱花继梅花之后盛开，犹如一片片柔和的粉色云朵。在岩城岛上，积善山的山间小径沿线种着大约 3,000 株樱花树，这些樱花与濑户内海共同构成了一幅美丽的画卷。樱花沿着山脊线绽放，形成了一条通往大海的粉色花径。在内子町的郊区，泉谷水稻梯田在播种季到来之前会灌满水，像一面面天然的镜子，反射出天空不断变换的色彩。

爱媛县的山脉和山谷是远离夏季潮湿天气的热门去处。黑川清凉的河水流经小田深山溪谷，四周植被葱郁，令人不禁想畅游一番。位于爱媛县南部的四国喀斯特高地上盛开着一片片高山花卉，花儿在清新的微风吹拂下摇曳生姿。

随着天气变凉，秋天给爱媛县的各个角落染上了红色、橙色和金色。随着收获季临近，稻田在午后的阳光下闪烁着柔和的金色光芒。从十月开始，石锤山的高海拔地区就被火红的枫树染成了红色。

爱媛县的许多河流发源于石锤山脉。很多河流的源头都会流经峭壁耸立的峡谷，这些峡谷已历经数千年的侵蚀。爱媛县的河流是徒步观光的好去处，您可以在那里拍照留影，记录难忘的时刻。您也可以不走寻常路，自驾穿越爱媛县的内陆山谷，探索偏远地区无与伦比的自然之美。

久万高原町交通便利，是探索爱媛县水道的理想基地。沿着面河川逆流而上，穿过小镇的外围便可抵达面河溪谷。溪谷中的徒步路线穿过狭窄的山涧，经过瀑布和奇特的岩层。蓬莱溪是最佳拍照地点之一，在那里，溪水从被冲刷得十分光滑的岩石上面和中间流过，形成了一系列小型瀑布。翠绿色的溪水与白灰色的岩石和周围五彩缤纷的植被形成鲜明的对比。

沿着高野本川向南朝着高知县方向行驶，您会进入四国喀斯特高地。在高地上，您可以自驾旅行，也可以下车徒步，还可以租一辆电动自行车，悠闲地探索以石灰岩为点缀的景观。前往四国喀斯特高地东部的天狗高原，在草地上漫步，探索白桦林和红松林。在榉平，您可以徜徉于榉树和日本七叶树构成的古老森林中。

爱媛县的河流有众多探险胜地，是溪降的好去处。溪降是一种惊险刺激的运动，涉及涉水、游泳、滑水和攀爬，以顺流而下探索溪谷。

滑床溪谷位于宇和岛以东的山区，是日本主要的溪降胜地之一。当地旅行社提供全天和半天的溪降之旅。根据行程安排和经验水平，您可以选择使用绳索下降到小瀑布底部，或者与一群人组成长列，滑下天然花岗岩水道。

面河溪谷的溪降体验则更加轻松惬意。溪谷的海拔变化较小，有利于溪降者更轻松地欣赏周围的岩层和水域。这里水流缓慢，宽大光滑的岩石之间形成了浅水池，是家庭和溪降新手畅享乐趣的理想去处。